Have a Trouble-Free Day

HELLO PEOPLE!

Postingan kali ini tentang THINK POSITIVE! buang stress! Kita harus mengetahui diri kita lebih dalam lagi. “choose to be happy”, yes siapa juga orang yang gak pengen bahagia? Being healthy is about more than just diet, exercise and sleep. The way we feel and how we think is also very important. Mungkin banyak dari kita yang mudah untuk menjadi stress atau pasti pernah merasakan yang namanya stress. Being stressed all the time is recipe for disaster.

Banyak loh efek buruk dari stress.. seperti timbulnya penyakit, masalah berat badan, dan depresi. Wah hal2 itu harus sangat dihindari loh. It causing health problems! In order to reduce stress, kita harus mencoba untuk membuat hidup kita itu lebih santai.. misalnya tidur yang cukup atau do some exercise seperti di postingan2 sebelumnya. There are many ways to learn how to deal with stress.

source: mydeepmeditation.com

OK! 

here’s a few things that have helped improve my mental state of mind

  

listen to music

 Find music that you enjoy and find relaxing or inspirational. Misalnya musik instrumental atau k-pop (?) pokoknya yang menggambarkan kamu banget deh! Hahaha

focus on your blessings

This helps put our day into perspective no matter how good or bad it was. 

Bersyukur itu nomor satu ya…

reframe situations

Disini itu melihat masalah dari sisi yang berbeda. By flipping the way you view a problem on its side, it’s possible to find something positive in almost any situation. 

Dengan begitu kita bisa mendapatkan pencerahan.

By: Billy Arviandra