Simple Workout, Skipping Rope

Selamat pagi! Wake up and workout! Olahraga di pagi hari sangat menyegarkan dan sudah menjadi rutinitas saya sehari-hari. Olahraga memanglah melelahkan, banyak orang yang malas berolahraga karenanya. Belum lagi karena tidak ada waktu untuk mengerjakan aktivitas tersebut. Ada juga yang menjadikan costs sebagai alasan untuk tidak berolahraga. Apakah kalian tahu ada olahraga sederhana, mudah dilakukan, tanpa biaya dengan efek yang sangat baik untuk kesehatan? The answer: skipping (LOMPAT TALI). Latihan ini dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja. This exercise is also fun! 

source: media.coreperformance.com

Alasan Melakukan Latihan Lompat Tali

Reason Doing Jump Rope / Skipping

Affordable Prices 

Tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk membeli mesin latihan kardio lainnya (treadmill, etc). Harga tali untuk latithan lompat tali ini sangat terjangkau dan juga awet

Easy to Carry

Mudah dibawa. alat yang digunakan hanya tali saja sehingga bisa dibawa kemana pun dan memungkinkan kita untuk latihan dimana saja

Burn Fat

Lompat tali melibatkan hampir seluruh otot tubuh yang dapat membantu kita untuk membakar lemak sama efektifnya dengan latihan lain

Olahraga skipping ini sangat mudah bagi orang yang baru pertama kali melakukannya. Coba lakukan lompat tali tanpa menggunakan tali untuk membuat kita fokus pada gerakannya dan akan membuat kita lebih siap sebelum melakukan lompat tali yang sesungguhnya.

Mulailah melompat dan bawa tali tersebut kemana pun kita pergi.

SELAMAT BERLATIH!

By: Billy Arviandra